logo

•• Štvrté poschodie pyramídy tvorí skupina potravín - cukry, tuky, soľ ••


Cukry:
Sú dôležitou zložkou potravy. Nachádzajú sa bežne v potravinách a sú zdraviu prospešné. Opatrnosť je potrebná v prípade ich nadmernej konzumácie. Takýto cukor by sa mal stať len okrajovou zložkou potravy. Tam, kde je to možné je dobré ich zo stravy vynechať, respektíve nahradiť ich zdravšími variantmi, napr. vyberať čokoládu s vysokým obsahom kakaa, sušené ovocie namiesto cukríkov,  a vyvarovať sa prílišnej konzumácie sladených nápojov, cukroviniek, či alkoholu.

Tuky: Sú tiež dôležitou zložkou potravy, ktorá sa bežne nachádza v potravinách, predovšetkým v mliečnych výrobkoch, mäse, olejoch, živočíšnych, či rastlinných tukoch. Problémy však môže spôsobiť ich nadmerná konzumácia, preto by mali rovnako tvoriť iba okrajovú zložku potravy.

PRIHLÁSENIE
novinky
14.10.2019
14. 10. 2019 (pondelok) Ďakujeme všetkým zaregistrovaným školám za prejavený záujem.  Učiteľom a žiakom...
14.10.2019
14. 10. 2019 (pondelok) Dôležité upozornenie!!! 13.10.2016 (nedeľa) o 24.00 hod. bola REGISTRÁCIA do všetkých aktiv...
13.09.2019
13.9.2019 (Piatok) Tešíme sa na Vašu účasť v VII. ročníku týždňa HOVORME O JEDLE, ktorý sa bude konať v...
10.08.2019
10. 8. 2019 (Sobota) Vážení učitelia, milí žiaci, pripravujeme pre vás VII. ročník týždňa HOVORME O JEDLE. ...