•• Ako raňajkovať zdravo ••
Rôzne štúdie dokázali, že ľudia, ktorí pravidelne a zdravo raňajkujú, sú produktívnejší. Raňajky by mali pokryť optimálny príjem živín. Raňajkovať by sme ale mali maximálne do dvoch hodín po prebudení...
•• Potreba raňajok u školopovinných detí ••
Je všeobecne známe (a dokazujú to aj prieskumy), že je stále dosť detí, ktoré vôbec neraňajkujú a nenosia si do školy dokonca ani desiatu.
Stravu v školskej jedálni ovplyvniť nev...
•• Raňajkové tipy ••
Na to, aby sme mozgu dodali ráno energiu, potrebujeme stravu pozostávajúcu z takzvaných zložených sacharidov, doplnených o minerály a vitamíny, najmä vitamín B1 a C. Základ raňajok by mali tvoriť cereálie, celozrnn&ea...
•• Raňajky ••
Slovo, o ktorom sa veľa hovorí a píše. Raňajky už naše babky a prababky považovali za základ celého dňa. Veľmi známe je príslovie: „Raňajkuj sám, obeduj s priateľom a večeru daj nepriateľovi.“ Dokonca aj veľa odborných št...