•• Ako raňajkovať zdravo ••   Rôzne štúdie dokázali, že ľudia, ktorí pravidelne a zdravo raňajkujú, sú produktívnejší. Raňajky by mali pokryť optimálny príjem živín. Raňajkovať by sme ale mali maximálne do dvoch hodín po prebudení...

•• Potreba raňajok u školopovinných detí ••   Je všeobecne známe (a dokazujú to aj prieskumy), že je stále dosť detí, ktoré vôbec neraňajkujú a nenosia si do školy dokonca ani desiatu. Stravu v školskej jedálni ovplyvniť nev...

•• Raňajkové tipy ••   Na to, aby sme mozgu dodali ráno energiu, potrebujeme stravu pozostávajúcu z takzvaných  zložených sacharidov, doplnených o minerály a vitamíny, najmä vitamín B1 a C. Základ raňajok by mali tvoriť cereálie,  celozrnn&ea...

•• Raňajky ••   Slovo, o ktorom sa veľa hovorí a píše. Raňajky už naše babky a prababky považovali za základ celého dňa. Veľmi známe je príslovie: „Raňajkuj sám, obeduj s priateľom a večeru daj nepriateľovi.“ Dokonca aj veľa odborných št...

•• Recepty na raňajkové nátierky ••   TVAROHOVÁ NÁTIERKA Potrebujeme: tvaroh jemný alebo hrudkovitý, maslo, jarnú cibuľku alebo pažítku, soľ, korenie, zelenina (farebná paprika, paradajka, uhorka, hlávkový šalát) Postup: Zmäknuté ma...