•• Leptín ••
Leptín je hlavný hormón v tele, ktorý riadi pocit hladu a sýtosti. Tvorí sa predovšetkým v tukovom tkanive, ale i v hypofýze, žalúdočnej sliznici a na ďalších miestach organizmu. Tvoria ho tukové bunky, aby mozgu povedali, či ich je dosť a či sú primerane veľké. Predstavuje akúsi „rozhľadňu“ (bránu) metabolizmu tukov, pomocou ktorej mozog sleduje a hodnotí, koľko energie organizmus má a následne udržuje energetickú rovnováhu v tele, a reguluje hlad.
Účinky leptínu:
- Podporuje štiepenie tukov – lipolýzu;
- Podieľa sa na aktivácii látky, ktorá reguluje metabolizmus, čím zvyšuje metabolizmus;
- Obmedzuje chuť do jedla a znižuje množstvo prijatej potravy;
- Zvyšuje vychytávanie glukózy a upravuje hladinu cukru v krvi;
- Pôsobí na imunitné a srdcovo-cievne funkcie;
- Ničí choroboplodné zárodky (spolu s bielymi krvinkami);
- Ovplyvňuje nástup puberty;
- Môže pôsobiť ako špecifická ochrana proti demencii a Alzheimerovej chorobe (pokusné osoby s vysokou hladinou leptínu boli odolnejšie voči týmto chorobám ako osoby s nízkou hladinou tohto hormónu).
Leptín je hormón produkovaný tukovými bunkami, čo značí, že obézni ľudia ho majú nadbytok. Mal by preto signalizovať, že telo ma prijímať menej jedla a váha by sa mala normalizovať. Táto teória je výborná, ale v skutočnosti to väčšinou nie je tak. Väčšina obéznych ľudí má totižto vytvorenú rezistenciu na leptín, čo znamená, že človek zje nadmerné množstvo jedla, ale telo si stále myslí, že hladuje, a tak je viac a viac.
Typické príznaky leptínovej rezistencie:
- Nadmerná telesná hmotnosť a deficit pocitu sýtosti;
- Zvýšená dýchavičnosť a zvýšený krvný tlak;
- Nedostatok spánku a chronická únava;
- Kožné problémy (kožné fľaky, strie);
- Polycystické ovária u žien.